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備蓄米の重要性とは？
災害時に備えた食料の準備は、あなた自身や家族を守るために欠かせません。
特に「備蓄米」は、長期間保存できる食料として非常に重要です。
しかし、いざ備蓄を考えた時、どれくらいの量を用意すれば良いのか、どのように選べば良いのか悩むことも多いでしょう。
ここでは、備蓄米の通販や在宅避難時の食料の目安について詳しく解説します。
備蓄米を選ぶ際のポイントは？
1.
保存期間
備蓄米を選ぶ際には、まず保存期間をチェックしましょう。
一般的に、白米は約1年、無洗米は約2年保存可能です。
また、最近では、長期保存が可能な備蓄米もありますので、選択肢に入れてみてください。
2.
栄養価
備蓄米は、栄養価も考慮する必要があります。
特に、ビタミンやミネラルが豊富な玄米や雑穀米は、栄養バランスを整えるのに役立ちます。
ただし、これらは保存期間が短い場合もありますので、選ぶ際は注意が必要です。
3.
購入方法
備蓄米は、通販で簡単に購入できます。
オンラインストアでは、様々な種類の備蓄米が販売されているため、比較しながら選ぶことができます。
レビューや評価を参考にして、自分に合った商品を見つけるのも良いでしょう。
4.
調理方法
備蓄米を選ぶ際には、調理方法も考慮しましょう。
特に、非常時に調理が簡単な製品は便利です。
例えば、アルファ米やレトルトご飯は、湯をかけるだけで食べられるので、非常時には特に役立ちます。
在宅避難時の食料の目安は？
災害時に在宅避難をする場合、食料の備蓄が必要です。
では、具体的にどれくらいの量が必要なのでしょうか。
1.
1人あたりの備蓄目安
一般的には、1人あたり1日3食を基準に考えます。
例えば、1人の場合、最低でも3日分、つまり9食分の食料を用意することを推奨します。
これを家族の人数分に増やすことで、必要な量を計算できます。
2.
備蓄米の量
備蓄米の量は、1人あたり1日200gを目安に計算すると良いでしょう。
これを3日分用意する場合、600gが必要です。
家族4人の場合、2.4kgの備蓄米が必要になります。
3.
他の食料品
備蓄米だけでなく、他の食料品も考慮する必要があります。
例えば、缶詰や乾燥食品、お菓子、飲料水なども重要です。
これらも併せて、家族全員の必要量を計算しておきましょう。
4.
日持ちする食品の選定
在宅避難中は、日持ちする食品を選ぶことが大切です。
特に、パッケージに「賞味期限」が明記されているものを選びましょう。
また、冷蔵庫に保存する必要がない食品は、非常時に便利です。
備蓄米の通販サイトの活用法
通販で備蓄米を購入する際のポイントについて、いくつかご紹介します。
1.
口コミやレビューをチェック
購入前に、他のユーザーの口コミやレビューを確認することが重要です。
実際に購入した人の意見を参考にすることで、選ぶ際の失敗を減らすことができます。
2.
複数のサイトを比較
同じ商品でも、通販サイトによって価格やサービスが異なることがあります。
複数のサイトを比較し、最もお得に購入できる場所を見つけると良いでしょう。
3.
定期購入を利用する
備蓄米を定期的に購入することを考えるなら、定期購入サービスを利用するのも一つの手です。
これにより、必要な時期に自動で届くので、買い忘れを防ぐことができます。
4.
キャンペーンや割引を活用
通販サイトでは、時折キャンペーンや割引が行われています。
これを利用することで、より安く備蓄米を手に入れることができますので、定期的にチェックしてみてください。
まとめ
備蓄米は、災害時における重要な食料です。
保存期間や栄養価を考慮し、通販での購入方法も活用することで、あなたの備蓄を充実させることができます。
在宅避難時には、1人あたりの食料の目安を計算し、家族全員の必要量を準備しておきましょう。
ぜひ、これらのポイントを参考にして、安心して日々を過ごしてください。